Fernanda Amaral vem se destacando nas redes sociais por dividir com seus seguidores em clicks que enaltecem sua boa forma. Além disso, a modelo começou a compartilhar mais sobre sua rotina de treinos e alimentação.”Adoro compartilhar minha vida e rotina no Instagram. O que estou comendo, meus treinos e estética. Recebo muitas mensagens dizendo que sou motivação para começar a treinar e se alimentar melhor.” Contou Fernanda.
A modelo também dividiu um pouco de sua dieta e treino:
Dejejum:
2 ovos
2 fatias de pão integral
3 castanhas
Pós treino
30 g de Whey em pó concentrado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
2 Bananas prata (altera frutas)
Almoço
150 gramas de Arroz Branco
1 concha rasa de feijão preto
80 gramas de peito de frango grelhado
verduras à vontade
Lanche
2 fatias de pão integral
40 gramas de frango desfiado
40 gramas de queijo cotage
2 castanhas
”Uma dieta simples, com comida de verdade e super saudável.” completou a modelo.
Crédito: Antônio Carlos
