Modelo Fernanda Amaral compartilha dieta e dicas de boa forma

Fernanda Amaral vem se destacando nas redes sociais por dividir com seus seguidores em clicks que enaltecem sua boa forma. Além disso, a modelo começou a compartilhar mais sobre sua rotina de treinos e alimentação.”Adoro compartilhar minha vida  e rotina no Instagram. O que estou comendo, meus treinos e estética. Recebo muitas mensagens dizendo que sou motivação para começar a treinar e se alimentar melhor.” Contou Fernanda.
A modelo também dividiu um pouco de sua dieta e treino:

Dejejum:

2 ovos
2 fatias de pão integral
3 castanhas

Pós treino
30 g de Whey em pó concentrado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
2 Bananas prata (altera frutas)

Almoço
150 gramas de Arroz Branco
1 concha rasa de feijão preto
80 gramas de peito de frango grelhado
verduras à vontade

Lanche
2 fatias de pão integral
40 gramas de frango desfiado
40 gramas de queijo cotage
2 castanhas

”Uma dieta simples, com comida de verdade e super saudável.” completou a modelo.

Crédito: Antônio Carlos 

VEJA TAMBÉM

Publicidade:
Publicidade:
Falece o ator Julian McMahon aos 56 anos de idade. Ele vinha travando uma longa batalha contra um câncer. O ator ficou muito conhecido por dar vida ao Dr Destino dos primeiros filmes do Quarteto Fantástico. #julianmcmahon #drdoom #doutordestino #drdestino #doctordoom
Wanessa falou em podcast sobre como está o relacionamento com Dado Dolabella 
#wanessacamargo #lucianagimenez @wanessa @lucianagimenez
Terry Crews ganhou um pôster autografado de Cidade de Deus. O ator se emocionou e disse que ama o Brasil 
#terrycrews #cidadededeus @terrycrews
A brasileira Anna Flávia Camargo lamenta profundamente o falecimento do ator Michael Madsen, ícone do cinema internacional, conhecido por clássicos como Cães de Aluguel. Em 2014, Anna viveu um dos momentos mais emblemáticos de sua carreira ao contracenar com o astro em Los Angeles, numa cena dirigida pelo renomado produtor global Frederico Lapenda, de um filme chamado Disputa Implacável, ao qual foi um projeto piloto.

“Atuar ao lado de Michael foi, sem dúvida, um divisor de águas na minha vida artística. Ele era intenso, generoso e autêntico. Uma experiência que carrego até hoje como um marco na minha trajetória”, declara a atriz.
#michaelmadsen #annaflaviacamargo @annaflaviacamargo.oficial
Faleceu o ator Michael Madsen aos 67 anos de infarto em sua casa na Califórnia. O ator ficou muito conhecido por atuar em 5 filmes dirigido por Quentin Tarantino como: Cães de Aluguel, Kill Bill 1 & 2, Os Oito Odiados e Era Uma Vez em Hollywood.
Ele também atuou em Free Willy 1 & 2, A Experiência 1 & 2, Thelma e Louise, dentre outros.
#michaelmadsen #mrblonde #mrblond #budd
Confira como foi os Parabéns da mais nova Trintona, Marina Ruy Barbosa 
#marinaruybarbosa #trintou #trintona @marinaruybarbosa
Publicidade:
Publicidade: